Nel blog di GJAV troverai molti suggerimenti e consigli sui principali elementi alla base dei nostri integratori alimentari alcalinizzanti per il CrossFit e non solo. Inoltre potrai trovare tutte le informazioni e le news riguardanti atleti, gare ed eventi CrossFit nel panorama europeo.

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    The Challenge nasce dalla idea di Luca Morassuto (Project Judges) di creare un percorso attraverso tre competizioni di CrossFit che vada a premiare l’atleta maschile e femminile, categoria RX, che...
  • pasti per crescita massa muscolare
    In questo articolo andiamo ad elencare una lista di alimenti che dovrebbero rappresentare una base solida nella scelta dei cibi che diventano strategici per ottimizzare una dieta per la crescita...
  • Italian Box Battle ibb 2018
    Italian Box Battle una delle più importanti gare di CrossFit a squadre è arrivata alla terza edizione che si terrà il 2 e 3 Giugno 2018. Nelle ultime edizioni si...
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    Si definisce dieta per la massa o meglio regime alimentare per la massa muscolare un programma alimentare che associato ad uno specifico allenamento (ipertrofia) con pesi, può facilitare l'aumento del...
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    Vai in palestra, fai CrossFit, ti alleni con il chiodo fisso per avere un bel fisico, definito, proporzionato, ti alleni seriamente perché vuoi incrementare la massa muscolare, il tuo obiettivo...
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    Il CrossFit si sa è una disciplina sportiva molto intensa che prevede allenamenti frequenti ad elevata intensità di carico con l'impiego di esercizi come sollevamento pesi e la ginnastica. Chi...
  • CrossFit fa perdere massa muscolare
    Questa è la domanda più frequente che ci si sente chiedere dai ragazzi che iniziano a frequentare un box di CrossFit. “Forging the elite of Fitness” recita la slogan del...
  • catalogo gjav 2018 integratori alimentari crossfit
    Abbiamo pubblicato il Catalogo 2018 degli integratori per sportivi GJAV, uno strumento indispensabile per approfondire le caratteristiche dei nostri integratori con dettagli tecnici molto interessanti per il corretto utilizzo dei...
  • OLD School Throwdown 2018
    Old School Throwdown è la prima gara di CrossFit in Italia dedicata solo ed esclusivamente ad atleti MASTER italiani. La gara organizzata da CrossFit Red Wall si svolgerà a Ferrara...
  • Il programma dei CrossFit Games 2018 Inizia la nuova stagione agonistica del CrossFit, si parte con la fase Open, successivamente gli atleti e le atlete più meritevoli potranno accede ai...
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    In questo tutorial vedremo come costruire e consolidare una delle skill della ginnastica tra le più complesse: i Bar Muscle Up. Questo gesto, insieme ai Ring Muscle Up e all'Hand...
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    I toes to bar sono tra le skills di ginnastica più difficili sia da apprendere che da consolidare nel proprio wod CrossFit, in quanto richiedono, per una solida esecuzione, doti...
  • L’alimentazione e il CrossFit sono un binomio inseparabile soprattutto perché l’alimentazione è il punto di partenza per il benessere psico-fisico dell’atleta; ecco perché seguire una dieta corretta per i crossfitters...
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    I Butterfly Pull Up sono l'evoluzione tecnica dei Kipping Pull Up. Vi permettono, saltando la fase di discesa in hollow, di velocizzare il gesto e di renderlo molto più dinamico...
  • workout gjav integratore alimentare crossfit
    Alimentazione nel CrossFit significa capire cosa mangiare prima, dopo e durante i WOD, ma soprattutto come alimentarsi per migliorare la performance fisica. Come in tutte le discipline sportive anche nel...