Integratori e Sport

Massa magra e massa muscolare solo la stessa cosa? Precisazioni e consigli per aumentare la massa muscolare.

La dieta vegana e vegetariana sono abitudini alimentari consolidate in Italia e, per il rapporto Eurispes 2019, gli italiani che le seguono, sono stabili nel tempo.

Vegan e bodybuilding: un binomio possibile visti i successi in tutte le discipline sportive, anche ai massimi livelli, degli atleti vegan.

Quali sono i migliori integratori per vegani? Da chi vengono certificati? Integratori vegan da assumere a prima, durante e a fine allenamento.

Quali sono i migliori integratori per migliorare la definizione muscolare? Come vanno presi gli integratori che aiutano a definire la muscolatura?

La dieta a zona, o 40-30-30, nata dall'intuito del Prof. Sears, ha individuato la relazione stretta tra cibo, produzione ormonale e infiammazione metabolica.

Non ci sono più segreti per poter aumentare la massa muscolare praticando CrossFit. Scopri come aumentare la forza attraverso alimentazione ed esercizio mirato.

È possibile dimagrire senza seguire una dieta ipocalorica? Ecco alcuni consigli utili per perdere peso senza sottostare ad una tortura alimentare.

Il ciclo di definizione della massa magra è il momento in cui l'atleta vuole massimizzare la definizione muscolare per mettere in evidenza la sua muscolatura.

L'alimentazione corretta per la definizione muscolare è correlata ad un sano stile di vita, dando il giusto peso al risposo, idratazione, introduzione di fibre vegetali.

Nel periodo di definizione muscolare la dieta di una donna che pratica sport dovrà apportare una quota energetica discreta senza trascurare diverse cose. 

Una delle domande più ricorrenti per chi si avvicina per la prima volta al mondo del CrossFit è legata alla massa muscolare: come aumentare la massa muscolare?

I più diffidenti e contemporaneamente i più curiosi si chiedono se praticare i workout di CrossFit faccia realmente bene al corpo (e non solo).

Cos’è il metabolismo anaerobico lattacido e come migliorarlo tramite una corretta l’alimentazione e degli integratori dedicati.

La trasformazione del fisico nel CrossFit è assicurata, a patto che si inizi a lavorare con pazienza e tenacia, senza mai perdere di vista gli obiettivi.