Una delle domande più ricorrenti per chi si avvicina per la prima volta al mondo del CrossFit è legata alla massa muscolare: come aumentare la massa muscolare?
La trasformazione del fisico nel CrossFit è assicurata, a patto che si inizi a lavorare con pazienza e tenacia, senza mai perdere di vista gli obiettivi.
Ormai non ci sono più dubbi: per raggiungere un perfetto (o almeno questo è l'obiettivo) stato di salute fisica e mentale è necessario fare allenamento in maniera costante.
È in dirittura d’arrivo l’organizzazione della prima giornata dell’evento sportivo che vedrà impegnati i ragazzi delle classi di due Box ufficiali di CrossFit, rispettivamente, del basso Molise e dell’alta Puglia:...
Cosa sono gli aminoacidi essenziali? Che ruolo possono avere nel CrossFit? Tutte le differenze tra i vari amminoacidi essenziali e i loro relativi dosaggi.
Cosa sono i sistemi energetici e quali caratteristiche hanno? È importante sapere come l'organismo produce l'energia durante uno sforzo, anche nel CrossFit.
Gli atleti che praticano CrossFit sanno quanto questa disciplina metta a dura prova: ginnastica, cardio, sollevamento pesi ecc ecc. Si può dunque trarre un vantaggio dall’integrazione nel caso della creatina...
“ L'uomo è cio che mangia ” è il celebre aforisma pronunciato dal filoso tedesco Ludwig Feuerbach e probabilmente il più citato nel mondo dell'alimentazione, nulla di più vero e...
Il mondo CrossFit è in continua crescita, aumenta il numero di persone che lo praticano e, di conseguenza, il numero di "crossfitters" che vogliono mettersi alla prova affrontando le competizioni....
Essere atleta richiede passione, dedizione e sacrificio. Nella disciplina sportiva è fondamentale la sinergia di tre elementi: allenamento, alimentazione ed integrazione. Tre pilastri che, cuciti come un abito di alta...
Prima di rispondere a questa domanda bisogna fare chiarezza su un paio di punti: 1) Cosa significa dimagrire? Il dimagrimento (chiariamoci, sto parlando di un dimagrimento salutare, non dovuto a...
Si fa un gran parlare di CrossFit tanto che questa è diventata la disciplina di fitness più trendy del momento, tuttavia quando ci si avvicina ad un box per iniziare...
