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Integratori e Sport

  • diete vegetariane atleti

    Diete vegetariane negli atleti: considerazioni nutrizionali

    18/11/2020

    L'interesse per le diete vegetariane sta crescendo, il consumo regolare di alimenti vegetali può fornire benefici per la salute e prevenire alcune malattie.

  • triade della donna atleta

    La triade della donna atleta

    01/11/2020

    Ogni donna fisicamente attiva, denutrita e sovrallenata è a rischio di sviluppare le complicazioni associate a quella che viene chiamata la “triade dell’atleta”

  • integrazione omega 3 sport gjav

    L’integrazione di Omega-3 negli sportivi: potenziali benefici

    02/10/2020

    Quali sono i benefici che lo sportivo può avere con l'integrazione di Omega3? Cosa sono gli Omega 3 e dove li troviamo? Quanto assumerli?

  • benefici caffeina e sport

    Benefici dell’utilizzo di caffeina nella pratica sportiva

    20/08/2020

    L'assunzione di caffeina nello sport ha effetti sulle prestazioni e sulla resistenza degli atleti? Ecco quali sono i benefici in ambito sportivo.

  • Acqua e idratazione nello sport

    Idratazione e sport: quanto è importante bere

    15/07/2020

    Idratarsi correttamente è fondamentale per la salute, benessere e prestazioni. Se si svolge un'attività sportiva: come, quanto e quando è necessario bere acqua?

  • Donne sport e alimentazione gjav

    Donne, Sport e Alimentazione

    10/06/2020

    L'alimentazione e l'integrazione necessaria, sono fattori decisivi soprattutto per le donne che si allenano molto e che perseguono particolari obiettivi.

  • abbinare palestra e CrossFit gjav

    Come abbinare palestra e CrossFit

    01/06/2020

    È possibile alternare CrossFit e palestra? Come abbinarli al meglio, quanti allenamenti fare, durata delle lezioni e soprattutto come adattare l'alimentazione.

  • carboidrati per lo sport

    Carboidrati per chi fa sport: quali scegliere

    21/05/2020

    I carboidrati sono un elemento chiave nella dieta dell'atleta. Ma dove finiscono una volta ingeriti? Sono da eliminare o limitare? Quali carboidrati scegliere?

  • allenamento massa muscolare gjav

    Allenamento per aumentare la massa muscolare

    07/05/2020

    Cosa determina effettivamente il dimagrimento o l’aumento della massa muscolare in un programma d'allenamento? Quali sono le differenze tra i diversi programmi?

  • nutrizione sportivi pause involontarie quarantena

    La nutrizione dello sportivo nelle pause involontarie

    08/04/2020

    Come lo sportivo può adattare l'alimentazione durante un periodo di pausa involontario. Quali sono i fattori principali, le conseguenze e sette utili consigli.

  • fabio scali vegan body builder

    Fasi di preparazione: Cut season e allenamento

    23/03/2020

    Come eliminare la parte in eccesso accumulata senza intaccare in maniera significativa la nuova massa magra creata. Tutti i segreti della fase cut season.

  • Come gestire il pasto pre wod GJAV

    Come gestire il pasto prima dell’allenamento

    06/03/2020

    Per un’atleta CrossFit è fondamentale seguire una corretta alimentazione perché questa può influire positivamente sulle prestazioni e sui tempi di recupero.

  • CrossFit definizione strategie dietetiche gjav

    CrossFit e definizione

    15/02/2020

    Quali sono le migliori strategie per la definizione nel CrossFit? e da cosa dipende questa definizione muscolare? Scopriamo tutti i segreti a riguardo.

  • Benefici CrossFit sulle donne GJAV

    Benefici del CrossFit sulle donne

    06/02/2020

    Sempre più donne si stanno avvicinando al mondo CrossFit. Quali sono quindi i principali benefici e risultati? Si può dimagrire?

  • A che età iniziare CrossFit

    CrossFit: a che età iniziare?

    27/01/2020

    Tra i genitori appassionati di CrossFit, sorge una piuttosto spontanea: a che età iniziare a praticare questa disciplina? CrossFit kids?

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