Tutti gli articoli di Staff Gjav
  • Diretta Live IG Alimentazione e integrazione per la performance sportiva

    Diretta Live “Alimentazione e integrazione per la performance sportiva”;

    Martedi 19 Marzo alle ore 21.00 si terrà la diretta live su Instagram con Eugenio Genesi, farmacista di In Caso Di, Nicola Zanetti, nutrizionista e Jacopo Zuffi di Gjav.

  • Crossfit Open 2024

    Mancano solo due giorni all’uscita del primo Wod degli Open 2024 🕦

    Per questa edizione degli Open con l’uscita del 24.1, 24.2 e 24.3 ti daremo un supporto con il contributo tecnico degli atleti delle scuderia Gjav.

  • Modena Winter Team Challenge
    Gjav rinnova la partnership con la Modena Winter Team Challenge. Torna per la sua settima edizione la Winter Team Challenge 2024, la gara a team di 2 (MM, WW, MW)...
  • Andrea Belussi Fall Series 2023

    Per gli atleti della scuderia Gjav si sta per concludere la stagione agonistica 2023, i nostri campioni e le nostre campionesse si stanno apprestando a calcare il floor dell'evento più prestigioso in Italia; La Fall Series Throwdown.

  • BlackFriday

    Adesso che sei preso dall’euforia degli acquisti compulsivi grazie ai vantaggi del Black Friday pensa anche al valore della merce che compri negli altri mesi dell’anno e ricordati che “la qualità non si sconta”.

  • German Throwdown 2023

    Siamo pronti per il German Throwdown 2023, la  competizione di CrossFit più importante della Germania, per dare un supporto ad Antonio Bruno atleta Master 40 della scuderia Gjav.

  • Master Games  2 edition

    Gjav è main sponsor della Master Games “2 edition”.

    La gara giunta alla sua seconda edizione, promossa dal gruppo di atleti/e M50.it, si svolgerà Sabato 4 Novembre presso CrossFit Makhai (Gianico Bs).

    L'evento è dedicato ai master donne e uomini delle categorie +50 +55 e +60. Un giorno di gara, 3 WOD per tutti più la FINALE per i primi 5 atleti di ogni categoria Rx'd.

  • 059 classic Team Edition

    059 Classic Team Edition la gara organizzata da CrossFit Team 059, capitanata da Roberto Rovatti.

    Sarà una gara a team di 3, divisi in dieci categorie, pensata e studiata per tutti gli appassionati di CrossFit indipendentemente dal loro livello di Fitness. 1200 mq di campo gara, formato da 7+7 lane con conformazione speculare. Cash prize di 10.000 €

  • Parma4games 2023

    Il prossimo week si svolgerà la seconda edizione di Parma4Games, una gara a team che vuole mettere alla prova qualsiasi tipo di atleta dall’experience all’elite, prediligendo la tattica e il gruppo alle prestazioni del singolo. Parma4Games vedrà la presenza di oltre 400 atleti suddivisi in 4 categorie tutte composte da team MMMW.

    Gjav sarà presente al fianco di Rachele Brambilla che gareggerà con il team FFF&Brother.

  • Affi Finals 2023 Andrea Belussi

    Antonio Bruno ed Andrea Belussi, atleti master 40 della scuderia GJAV, si sfideranno in occasione delle Finali Nazionali Master 2023.

    AFFI Finals 2023 è una competizione organizzata dalla Federazione Internazionale di Functional Fitness, che si svolgerà a Modena, presso la sede di CrossFit Team 059 nelle giornate del 8 e 9 Luglio.

    La competizione eleggerà i Campioni Italiani Master nelle seguenti categorie:

  • Roma Throwdown 2023

    Questo fine settimana si svolgerà Roma Throwdown, una gara di CrossFit molto ambita dove saremo presenti con il Team GJAV nella categoria Master MMW assieme ad Andrea Di Salvatore, Federica Mandrici ed Antonio Bruno.

    Roma Trowdown si svolgerà dal 2 al 4 giugno, tre giorni di CrossFit che vedranno i nostri atleti sfidarsi con i più forti atleti/e del panorama nazionale.

  • Italian Show down 2023 Rimini Wellness

    L’ottava edizione dell’Italian Showdown tornerà dal primo a quattro Giugno in occasione di Rimini Wellness portando grandi novità! Principianti alla prima esperienza, concorrenti intermedi e atleti d'elite fianco a fianco sullo stesso campo di gioco. È molto più di una gara, è una festa per migliaia di appassionati di CrossFit.

  • Master Games

    Diretta Live su Instagram , Lunedi 15 Maggio ore 20.00

    Antonio Boldrini presenta i Master Games organizzati da Master Legends. Master Games la prima gara del circuito MASTERS LEGENDS dedicato ai master donne e uomini delle categorie +50 +55 e +60.

    Non solo una competizione, ma un vero e proprio evento per TUTTI i master, uomo e donna, over 50!

     

  • Hold Fast Competition Team Challenge

    Siamo pronti per un nuovo week end di gara con la scuderia gjav che sarà presente alla seconda edizione di Hold Fast Competition Team Challenge di Parabiago. Saremo al fianco del team Rx M-W Brother & Sister capitanato da Rachele Brambilla e Pietro Tarizzo. L’Hold Fast Competition ospiterà 500 atleti di tutte le categorie in una location speciale.

  • speciale cosmofarma diretta live instagram

    Ti aspettiamo mercoledì 03 Maggio alle ore 21.00 in diretta live sul nostro canale di Instargram.

    In occasione della nostra partecipazione al Cosmofarma 2023 abbiamo organizzato una diretta live con la Dott.ssa Maria Grazia Santaniello, biologa nutrizionista e di Antonio Bruno, atleta della scuderia GJAV, Master 40 di CrossFit, i quali anticiperanno i contenuti in occasione dell’intervento che si terrà al Cosmofarma.

  • Cosmofarma innovation award 2023

    Dal 5 al 7 maggio torna alla Fiera di Bologna Cosmofarma Exhibition per la 26 esima edizione, l’evento leader nell’ambito dell’Health Care, del Beauty Care e di tutti i servizi legati al mondo della farmacia. 

    Anche per quest'anno saremo presenti all'interno dell'area Sport Zone di Cosmofarma 2023, Pad 24 stand A15/B16, per l'occasione parteciperemo al Cosmofarma Innovation & Research Award 2023 con la candidatura di Postworkout.

  • Pietrasanta beach trowdown 2023

    GJAV è main sponsor dell’edizione 2023 di Pietrasanta Beach Throwdown. Pietrasanta Beach Throwdown, organizzato da Jacopo di Ronza e Nicola Ercolini, owner di Crossfit Pietrasanta,  è un’ evento unico nel suo genere, una gara di CrossFit che si svolge interamente in spiaggia il 22 e 23 di Aprile. 

    La gara, come si consueto si svolgerà presso la spiaggia Marina di Pietrasanta, in Versilia, spiaggia rinomata per i suoi servizi, che sono al centro anche dell’organizzazione del Pietrasanta Beach Throwdown.

  • Diretta in caso di

    Lunedì 24 aprile, alle ore 19.00 ci sarà la diretta live a tema “Integratori alcalinizzanti, sport e performance” con l’intervento dei farmacisti Eugenio Genesi Francesco Garruba, della pagina "INCASODI".

    Per l’occasione avremo modo di approfondire alcune tematiche legate al corretto utilizzo degli integratori per lo sport e faremo un focus sul ruolo dei sali minerali alcalinizzanti. Ti aspettiamo per la diretta live su Instagram.

  • The night off Episode 2

    Visto il successo riscontrato dopo la prima edizione di The Night Off, si ripropone questo nuovo format in modo ancora più accattivante e audace. Nessun giudice e nessuna classifica, solo la voglia di condividere e stare insieme in un contesto fresco e nuovo. The NightOff promuove un format per gli appassionati di CrossFit che non sono attratti dal mondo nelle competizioni ma anche per coloro che partecipano alle competizioni ma che cercano un appuntamento differente, un qualcosa di diverso da quanto finora proposto.

  • Diretta Live Domenica 19 Marzo ore 19.00

    Domenica 19 Marzo ore 19.00 Diretta Live su Instagram, CrossFit e dieta vegetariana con Daniele Comune, che parlerà della sua esperienza in qualità di atleta Elite che segue una dieta vegetariana. Intervengono nella diretta Maria Grazia Santaneillo in qualità di nutrizionista, Salvo Benedetto Head Coach&Founder di Maxeffort System e Jacopo Zuffi responsabile tecnico scientifico di GJAV.

  • raduno master legend 2023

    E' ufficiale la partnership di GJAV con il movimento Master Legends CrossFitters 50 +.

    Sabato 11 Marzo si terrà, presso CrossFit Roveri a Bologna, il primo raduno del "Masters Legends 2023", un appuntamento di CrossFit  per soli atleti Master appartenenti  alle categorie Man & Women +50, +55 e +60.

  • scuderia gjav 2023

    La stagione agonistica di CrossFit è già iniziata e questa settimana si concluderà la fase OPEN 2023 che vede la nostra presenza in qualità di sponsor degli atleti/e di CrossFit al fianco della community.

    Segui la presentazione della diretta live su Instagram Martedi 28/02 ore 21.30 condotta da Andrea Tigre

  • longevity revolution filippo ongaro

    Longevity Revolution Dott. Filippo Ongaro è il primo corso al mondo sulla longevità scientifica. Longevity Revolution è un corso intensivo, interattivo e pratico in cui il nostro valore aggiunto è proprio quello di tradurre i protocolli pratici le conoscenze attuali.

  • Diretta Live OPEN 2023

    Questa settimana iniziano gli OPEN 2023 di CrossFit, per l’occasione abbiamo sponsorizzato un iniziativa in collaborazione con Apes Lab e Stamina Fitness.

    Per l’occasione il nostro atleta Antonio Boldrini farà da commentatore per il workout 23.1 che vedrà impegnati alcuni tra i più importanti atleti italiani CrossFit.

  • diretta live integratori crossfit

    Vi aspettiamo lunedì sera alle ore 21.00 per la diretta su Instgram con il tema “Cosa e come integrare se fai CrossFit”. La diretta moderata da Andrea Tigre intervisterà Jacopo Zuffi, responsabile della ricerca e sviluppo del marchio GJAV e Tommy Pieri, atleta di CrossFit (2x semifinals 21/22).

  • modena winter team challenge

    GJAV main sponsor di Modena Winter Team Challenge 2023 una competizione di CrossFit a team di 2 nata nel 2018 dagli owner di CrossFit Sassuolo e CrossFit 41100

  • fall series throwdown

    Fall Series Throwdown rappresenta per molti atleti la gara di CrossFit di riferimento per l'anno, un momento unico in cui confrontarsi con la propria maturità agonistica ma anche un importante momento di sfida in considerazione dell'altissimo livello dei partecipanti in gara.

  • Negozio di integratori gjav ferrara inaugurazione

    Gjav Ferrara il tuo negozio di integratori alimentari, punto vendita specializzato dove trovi i migliori prodotti per lo sport, il benessere ed il dimagrimento. Presso il negozio è possibile ricevere una consulenza professionale

    Ti aspettiamo per l’inaugurazione venerdì 25 Novembre dalle 16.00 alle 19.30.

     

  • Martina Forino diretta live su Instagram

    Mercoledì 23 Novembre alle ore 21.30 diretta live sul nostro canale di Instagram con Martina Forino atleta GJAV del box CrossFit Rovigo.

    Martina ci parlerà della sua esperienza nel CrossFit in qualità di atleta e coach. Moderatore della diretta Marco Cecchin.

  • diretta live Instagram con Nicola Camera
    Giovedi 27 Ottobre alle 21.30 si svolgerà la diretta Live sul canale Instagram di GJAV vedrà la presenza di Nicola Camera, consulente scientifico, al fianco di Jacopo Zuffi, responsabile R&D...
  • gjav sponsor battledrome 2022

    Si sono accesi i riflettori sulla competizione più importante dell'anno, la Battledrome. Per l'occasione saremo presenti durante la fase live della gara per dare supporto ai nostri atleti: Rachele Brambilla e Martina Forino nella categoria Elite Woman e Antonio Bruno nella categoria Master Man 35.

  • diretta live Instagram Spazio Nutrizione 2022

    Mercoledì 12 Ottobre alle ore 21.30 si terrà la diretta live sul canale Instagram di GJAV con il tema "Spazio Nutrizione 2022".

  • thunder games

    GJAV main sponsor della Thunder Games di Parma. Thunder Games è una gara di cross training con la modalità a team con la formula 3+1 (tre uomini e una donna).

  • spazio nutrizione

    Spazio Nutrizione è il primo evento in Italia rivolto a medici, biologi, dietisti, nutrizionisti e in generale operatori del benessere dedicato alla sana nutrizione e alla corretto uso degli integratori alimenti per lo sport e per il benessere.

     

  • apes lab training camp

    Apes Lab Training Camp è un evento di formazione teorica e pratica organizzato da Apes Lab e pensato per tutti i competitor di Crossfit e per gli appassionati di questa disciplina

  • Dott. Daniele Matteotti Biologo Nutrizionista

    Dott. Daniele Matteotti. Dottore magistrale in Chimica e Tecnologie Farmaceutica.

    Dottore magistrale in Scienze della Nutrizione Umana. Master in Scienze della Nutrizione Umana e Dietetica Applicata

  • GJAV diretta live 10 Maggio

    Presentazione delle attività GJAV al Cosmofarma Exhibition 2022 il 13-15 maggio 2022: candidatura del prodotto LikeProtein all'Innovation Research Award 2022 e anteprima dello speech del Dott. Daniele Matteotti su "Integratori alcalinizzanti GJAV e performance atletica".

  • Premiazione Cosmofarma Innovation Research Award 2022

    GJAV Likeprotein® candidato e finalista per Cosmofarma Innovation Research Award 2022.Innovation Research Award di Cosmofarma è nato nel 2015 con l’obiettivo di premiare la validità dell’innovazione e della ricerca dei suoi espositori.

  • rachele brambilla crossfit

    Rachele Brambilla competitor e coach di CrossFit, insegnante di acrobatica in una scuola d'arti e teatro e masso terapista. La mia più grande passione è lo sport sin da quando sono bambina.

  • cosmofarma exhibition 2022

    Cosmofarma Exhibition 2022 è l’evento leader nell’ambito dell’Health Care, del Beauty Care e di tutti i servizi legati al mondo della farmacia. Per l'edizione di quest'anno GJAV sarà presente con uno stand all'interno della fiera.

  • AFFI Finals 2022 Selezione mondiali AFFI

    Il 9 e 10 Aprile si svolgerà a Modena la Finale Nazionale Italiana del Functional Fitness Sport (AFFI). La Selezione per i Mondali AFFI si svolgerà presso l'Accademia Militare dell'Esercito Italiano di Modena.

  • Martina Forino CrossFit

    Oltre che atleta Martina Forino è un’impiegata d’ufficio e insegnante di CrossFit. Con il titolo CF-L1 segue delle classi a CrossFit Rovigo, dove prova a trasmettere la sua passione oltre alle conoscenze e capacità.

  • Modena Winter Team Challenge

    La gara di CrossFit Modena Winter Team Challenge è riconosciuta da anni come un evento che inaugura la stagione agonistica ed è diventata il grande classico di inizio anno. 

  • sovrallenamento infiammazione e overtraining

    L'infiammazione cronica detta anche infiammazione silente è un disturbo che interessa moltissime persone. Da che cosa è causata e come fare ad abbassare l'infiammazione cronica silente?

  • sarah fitness

    Oggi vi presentiamo Sarah Adbessallem conosciuta nell'ambiente come Sarah Fitness, creatrice del programma Movement Flow.

  • catalogo gjav 2021 integratori per sportivi crossfit

    Il catalogo GJAV 2021 comprende tutti gli integratori per sportivi della linea, ciascuno adatto ad una specifica fase dell’attività sportiva.

  • 10 years gjav integratori per il crossfit

    10 anni di GJAV, 10 anni di integratori alimentari per lo sport, 10 anni di prodotti di qualità e Made in Italy, certificati dai più prestigiosi Enti certificatori alimentari.

  • abbinare palestra e CrossFit gjav

    È possibile alternare CrossFit e palestra? Come abbinarli al meglio, quanti allenamenti fare, durata delle lezioni e soprattutto come adattare l'alimentazione.

  • Live esperto risponde gjav marta ricottini 20 maggio

    Diretta live col nostro Esperto Risponde e Marta Ricottini a cui potrete fare qualsiasi domanda su CrossFit, workout e metodologia di ripresa dell'allenamento.

  • Esperto risponde Giulia Miglietti

    Diretta live del nostro Esperto con la dietista Giulia Miglietti a cui si potranno fare domande sulla dieta per la definizione e sull'organizzazione dei pasti.

  • Crossleague 2020 gjav sponsor

    Torna a Milano CrossLeague 2020 - The Italian Fitness Festival, l'evento dedicato alla sana competizione, a tutti i box CrossFit e allo spirito sportivo che ci unisce.

  • fabio scali esperto risponde

    Diretta live col nostro Esperto e il coach Fabio Scali a cui potrete fare qualsiasi domanda sul Vegan body building e sugli integratori Vegan per la massa muscolare.

  • Marta Ricottini Live Esperto Risponde GJAV

    Diretta live col nostro Esperto Risponde e Marta Ricottini a cui potrete fare qualsiasi domanda su CrossFit, alimentazione, fabbisogno energetico e tanto altro.

  • Old School Throwdown 2020

    Torna nel 2020 Old School Throwdown, la prima gara CrossFit in Italia dedicata agli atleti Master, sabato 22 e domenica 23 febbraio con gli Individual.

  • Esperto risponde GJAV 18 febbraio 2020

    Diretta live col nostro Esperto Risponde a cui potrete fare qualsiasi domanda su CrossFit, alimentazione, fabbisogno energetico e tanto altro.

  • Benefici CrossFit sulle donne GJAV

    Sempre più donne si stanno avvicinando al mondo CrossFit. Quali sono quindi i principali benefici e risultati? Si può dimagrire?

  • A che età iniziare CrossFit

    Tra i genitori appassionati di CrossFit, sorge una piuttosto spontanea: a che età iniziare a praticare questa disciplina? CrossFit kids?

  • modena winter team challenge 2020

    Questa competizione CrossFit a team di due, organizzata da CrossFit 41100 Modena e CrossFit Sassuolo, si svolgerà in due weekend differenti in base alle categorie.

  • Trinacria Team Throwdown gjav integratori crossfit

    Dopo il successo delle passata edizione, che ha visto oltre 800 atleti sfidarsi per la qualifica on line ritorna in Sicilia l’edizione 2020 del Trinacria Games.

  • Integratori essenziali per la massa muscolare

    Tutto quello da sapere sugli amminoacidi essenziali. Cosa sono? Quali? Quando bisogna assumerli? Sono necessari per lo sport? Proteine? Senza Glutine?

  • Emanuele Biviano fall series 2019 gjav

    Questo il team GJAV che parteciperà in diverse categorie a Fall Series 2019: Marta Ricottini, Emanuele Biviano, Jessica Rubino, Roberta Alò e Paolo Recchiuto.

  • GJAV project 2020

    Nuova presentazione aziendale del "GJAV Project 2020" riguardante atleti, partnership e sponsorizzazioni di GJAV per il 2020.

  • Fall Series 2019

    Fall Series Throwdown, la più longeva competizione di fitness in Italia giunge alla sua ottava edizione e si svolgerà dal 20 al 22 dicembre 2019 al PalaDesio.

  • Marta Ricottini CrossFit GJAV

    Annunciamo la nostra partnership con una delle atlete più emergenti nel CrossFit, Marta Ricottini, miglior atleta italiana al CrossFit Italian Showdown 2019.

  • Integratori vegani per il CrossFit

    Gli atleti si pongono molti interrogativi tra la dieta vegana e lo sport: la dieta vegan fa dimagrire? Essere vegani fa bene o fa male al proprio fisico?

  • gjav sponsor vis2008 ferrara

    GJAV sarà sponsor per la stagione 2019-2020 di VIS 2008 Ferrara.

  • GJAV project 2020

    Presentazione aziendale GJAV Project 2020: novità, progetti futuri e strategie di comunicazione per il 2020.

  • allenamento crossfit per aumentare massa muscolare

    Una delle domande più ricorrenti per chi si avvicina per la prima volta al mondo del CrossFit è legata alla massa muscolare: come aumentare la massa muscolare?

  • Rimettersi in forma con CrossFit Gjav

    Tra le attività sportive per avere uno stile di vita che punti al benessere totale del fisico e della mente c’è sicuramente il CrossFit.

  • Esperto Risponde Live
    Ecco la prima puntata live del nostro Esperto: Come avere l'opportunità di fare qualsiasi domanda al nostro Esperto? Tramite le dirette che facciamo, e che faremo, sulla nostra pagina Facebook...
  • Crossfit fa diventare muscolosi

    Che rapporto c'è tra praticare CrossFit e l'aumento della massa muscolare? Si hanno dei benefici in termini muscolari a fare CrossFit? Ecco tutte le risposte!

  • Anche se la tanto temuta prova costume è lontana, è altrettanto vero che il tempo vola e per avere un perfetto fisico CrossFit ci si deve lavorare.

  • Crossfit fa bene o male gjav

    I più diffidenti e contemporaneamente i più curiosi si chiedono se praticare i workout di CrossFit faccia realmente bene al corpo (e non solo).

  • Consigli per aumentare la forza nel CrossFit

    Una volta presa la decisione di dedicarsi all’attività fisica, ecco che per molti è giunto il momento di avvicinarsi al CrossFit e quindi alla sua logica e alle sue regole di allenamento. Il CrossFit è una vera filosofia di vita e a praticarlo sono sempre più persone. Se molti infatti…

  • Cose da sapere prima di iniziare a fare CrossFit

    Come iniziare a fare CrossFit? Il coach è importante? Quanto allenarsi? Tutto ciò che c'è da sapere prima di approcciarsi a questa disciplina.

  • catalogo gjav 2018 integratori alimentari crossfit
    Abbiamo pubblicato il Catalogo 2018 degli integratori per sportivi GJAV, uno strumento indispensabile per approfondire le caratteristiche dei nostri integratori con dettagli tecnici molto interessanti per il corretto utilizzo dei...
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    Alimentazione nel CrossFit significa capire cosa mangiare prima, dopo e durante i WOD, ma soprattutto come alimentarsi per migliorare la performance fisica. Come in tutte le discipline sportive anche nel...
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    Una cosa è certa: il CrossFit, ultimamente, è molto di moda. Considerato migliore rispetto alla “semplice” palestra, il CrossFit si gode il successo raggiunto e si prepara a cavalcare l'onda...
  • Cos'è il CrossFit e a che cosa serve
    Il CrossFit è un sistema di fitness, una disciplina sportiva che sempre di più sta entrando a far parte del lessico comune. Perché? Semplice: sempre più persone scelgono di avvicinarsi...
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    Complici la vita frenetica e il lavoro spesso troppo stressante, il tempo per andare in palestra e fare movimento si riduce notevolmente, tuttavia non deve essere una scusa per abbandonare...
  • CrossFit: effetti e benefici del CrossFit
    Il CrossFit nacque negli anni ’70 negli Stati Uniti grazie a Greg Glassman, ma diventò popolare solo negli anni ’90 in seguito all’apertura della prima palestra a Santa Cruz in...
  • integratori per sportivi CrossFit
    L’attività fisica funzionale, utile cioè nella vita reale. Un approccio unico quello del CrossFit che stimola le naturali risposte biologiche del corpo e non solo permette risultati estetici impressionanti, ma...
  • GJAV Integratori alimentari per crossfit e sportivi
    L'esperto risponde è il servizio gratuito di consulenza online di GJAV: Accedi al servizio Esperto Risponde Da questa sezione puoi contattare il nostro staff per ricevere informazioni in merito al...
  • GJAV Integratori alimentari per crossfit e sportivi
    PRAL e prestazione fisica Il PRAL o potenziale di acidosi renale esprime il potere alcalinizzante o acidificante di un alimento. La letteratura scientifica più recente in materia di nutrizione clinica...
  • GJAV Integratori alimentari per crossfit e sportivi
    Considerazioni sulla composizione e sull’impiego degli integratori per sportivi GJAV da parte del Responsabile Scientifico AmbrosiaLab Prof. Stefano Manfredini La linea GJAV® comprende 6 integratori alimentari per sportivi, ciascuno dei...
  • GJAV Integratori alimentari per crossfit e sportivi
    Integratori migliori per favorire l'incremento del tono muscolare Gli integratori di proteine L’efficacia degli integratori a base di proteine si riconduce all’elevato contenuto di proteine ed aminaocidi. Queste ultime sono...
  • GJAV Integratori alimentari per crossfit e sportivi
    Il Dr. Aronne Romano introduce in Italia nel 1997 la Dieta Zona in Italia (primo medico del nostro paese) e da allora segue numerosi pazienti ed atleti, tra i quali...