Staff Gjav

Tra le attività sportive per avere uno stile di vita che punti al benessere totale del fisico e della mente c’è sicuramente il CrossFit.

Una delle domande più ricorrenti per chi si avvicina per la prima volta al mondo del CrossFit è legata alla massa muscolare: come aumentare la massa muscolare?

Che rapporto c'è tra praticare CrossFit e l'aumento della massa muscolare? Si hanno dei benefici in termini muscolari a fare CrossFit? Ecco tutte le risposte!

Anche se la tanto temuta prova costume è lontana, è altrettanto vero che il tempo vola e per avere un perfetto fisico CrossFit ci si deve lavorare.

I più diffidenti e contemporaneamente i più curiosi si chiedono se praticare i workout di CrossFit faccia realmente bene al corpo (e non solo).

Una volta presa la decisione di dedicarsi all’attività fisica, ecco che per molti è giunto il momento di avvicinarsi al CrossFit e quindi alla sua logica e alle sue regole di allenamento. Il CrossFit è una vera filosofia di vita e a praticarlo sono sempre più persone. Se molti infatti…

Come iniziare a fare CrossFit? Il coach è importante? Quanto allenarsi? Tutto ciò che c'è da sapere prima di approcciarsi a questa disciplina.