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L'interesse per le diete vegetariane sta crescendo, il consumo regolare di alimenti vegetali può fornire benefici per la salute e prevenire alcune malattie.

Ogni donna fisicamente attiva, denutrita e sovrallenata è a rischio di sviluppare le complicazioni associate a quella che viene chiamata la “triade dell’atleta”

Quali sono i benefici che lo sportivo può avere con l'integrazione di Omega3? Cosa sono gli Omega 3 e dove li troviamo? Quanto assumerli?

L'assunzione di caffeina nello sport ha effetti sulle prestazioni e sulla resistenza degli atleti? Ecco quali sono i benefici in ambito sportivo.

Idratarsi correttamente è fondamentale per la salute, benessere e prestazioni. Se si svolge un'attività sportiva: come, quanto e quando è necessario bere acqua?

L'alimentazione e l'integrazione necessaria, sono fattori decisivi soprattutto per le donne che si allenano molto e che perseguono particolari obiettivi.

È possibile alternare CrossFit e palestra? Come abbinarli al meglio, quanti allenamenti fare, durata delle lezioni e soprattutto come adattare l'alimentazione.

I carboidrati sono un elemento chiave nella dieta dell'atleta. Ma dove finiscono una volta ingeriti? Sono da eliminare o limitare? Quali carboidrati scegliere?

Diretta live col nostro Esperto Risponde e Marta Ricottini a cui potrete fare qualsiasi domanda su CrossFit, workout e metodologia di ripresa dell'allenamento.

Cosa determina effettivamente il dimagrimento o l’aumento della massa muscolare in un programma d'allenamento? Quali sono le differenze tra i diversi programmi?

Diretta live del nostro Esperto con la dietista Giulia Miglietti a cui si potranno fare domande sulla dieta per la definizione e sull'organizzazione dei pasti.

Torna a Milano CrossLeague 2020 - The Italian Fitness Festival, l'evento dedicato alla sana competizione, a tutti i box CrossFit e allo spirito sportivo che ci unisce.

Come lo sportivo può adattare l'alimentazione durante un periodo di pausa involontario. Quali sono i fattori principali, le conseguenze e sette utili consigli.

Diretta live col nostro Esperto e il coach Fabio Scali a cui potrete fare qualsiasi domanda sul Vegan body building e sugli integratori Vegan per la massa muscolare.

Come eliminare la parte in eccesso accumulata senza intaccare in maniera significativa la nuova massa magra creata. Tutti i segreti della fase cut season.