Jacopo Zuffi

Che cosa sono gli addominali, come si allenano, cosa bisognare mangiare per avere gli addominali scolpiti e per vedere il “six pack”? 

Lo scopo della guida agli integratori alimentari GJAV per il triathlon è quello di fornire delle indicazioni rapide e intuitive per l'assunzione dei nostri integratori per lo sport.

Accorgimenti per la struttura dei pasti nel triathlon, come impostare un alimentazione corretta nel periodo di preparazione agonistico per una gara di triathlon.

I più importanti miti da sfatare sulla famosissima dieta vegana di cui tanto si parla. Benefici e tanti pro e contro della dieta vegana.

Quante volte abbiamo sentito questa affermazione durante un talk show in televisione? Ma la dieta vegana fa bene o no?

Cosa fare e cosa no per avere una corretta tabella dall'allenamento CrossFit. Quanto allenarsi, quanto si brucia e la frequenza settimanale.

Massa magra e massa muscolare solo la stessa cosa? Precisazioni e consigli per aumentare la massa muscolare.

La dieta vegana e vegetariana sono abitudini alimentari consolidate in Italia e, per il rapporto Eurispes 2019, gli italiani che le seguono, sono stabili nel tempo.

Quali sono i migliori integratori per vegani? Da chi vengono certificati? Integratori vegan da assumere a prima, durante e a fine allenamento.

Quali sono i migliori integratori per migliorare la definizione muscolare? Come vanno presi gli integratori che aiutano a definire la muscolatura?

La dieta a zona, o 40-30-30, nata dall'intuito del Prof. Sears, ha individuato la relazione stretta tra cibo, produzione ormonale e infiammazione metabolica.

Non ci sono più segreti per poter aumentare la massa muscolare praticando CrossFit. Scopri come aumentare la forza attraverso alimentazione ed esercizio mirato.

È possibile dimagrire senza seguire una dieta ipocalorica? Ecco alcuni consigli utili per perdere peso senza sottostare ad una tortura alimentare.

Il ciclo di definizione della massa magra è il momento in cui l'atleta vuole massimizzare la definizione muscolare per mettere in evidenza la sua muscolatura.

L'alimentazione corretta per la definizione muscolare è correlata ad un sano stile di vita, dando il giusto peso al risposo, idratazione, introduzione di fibre vegetali.

Nel periodo di definizione muscolare la dieta di una donna che pratica sport dovrà apportare una quota energetica discreta senza trascurare diverse cose. 

Ormai non ci sono più dubbi: per raggiungere un perfetto (o almeno questo è l'obiettivo) stato di salute fisica e mentale è necessario fare allenamento in maniera costante.

La soia aiuta a dimagrire e a combattere l’obesità. La soia contiene due proteine che contrastano l’accumulo di grassi e difendono l’organismo dall’infiammazione.

Scopri tutti gli effetti e le azioni dell'Acetil l Carnitina.