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BLOG

Nel blog di GJAV troverai molti suggerimenti e consigli sui principali elementi alla base dei nostri integratori alimentari alcalinizzanti per il CrossFit e non solo.
Inoltre potrai trovare tutte le informazioni e le news riguardanti atleti, gare ed eventi CrossFit nel panorama europeo.

  • Ott202017
    Box CrossFit 42 15

    Inaugurazione di CrossFit 42 15

    CrossFit 42 15 il primo box ufficiale a Termoli Domenica 22 ottobre 2017 si terrà l’inaugurazione del nuovissimo BOX CrossFit 42 15 a Termoli, che nascerà all’interno del centro polifunzionale BClub Fit il quale si svilupperà su una superficie di oltre 450 mq più un ulteriore area per attività outdoor.…

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  • Ott192017
    workout gjav integratore alimentare crossfit

    Cosa mangiare prima e dopo CrossFit

    Alimentazione nel CrossFit significa capire cosa mangiare prima, dopo e durante i WOD, ma soprattutto come alimentarsi per migliorare la performance fisica. Come in tutte le discipline sportive anche nel CrossFit un’alimentazione adeguata e un programma di integrazione alimentare specifico, sono fondamentali per garantire il recupero dopo l’allenamento (post workout)…

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  • Ott132017
    University Contest 2017 by CrossFit Redwall

    University Contest 2017

    University Contest 2017 by CrossFit Redwall CUS Ferrara University Contest è l’unica gara di CrossFit organizzata da CrossFit Redwall CUS Ferrara, riservata a tutti gli iscritti dei Centri Sportivi Italiani che frequentano le rispettive Università. L’edizione 2017 si svolgerà il 22 Ottobre presso il CUS 2 di Viola Liuzzo 41 a Ferrara.…

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  • Ott102017
    XMAS Team Battle by CrossFit 06100

    X MAS Team Battle by CrossFit 06100

    X MAS Team Battle X MAS Team Battle è il nome della gara organizzata da Matteo Saracca e dallo staff del box CrossFit 06100 di Perugia . “Abbiamo scelto di fare la gara a team di 2 individui, team maschile e team misto senza alcuna distinzione di età. L intenzione è…

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  • Ott052017
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    Split Jerk per il CrossFit

    In questo articolo analizzeremo lo Split Jerk, il movimento di spinta overhead più utilizzata dai weightlifter professionisti e da tutti coloro che si avvicinano alla disciplina del weightlifting. Rispetto al push jerk (qui il tutorial completo) risulta tecnicamente più complicato, ma sicuramente porta anche notevoli benefici nelle spinte sopra la…

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  • Set152017

    Alimentazione e CrossFit

    L’alimentazione e il CrossFit sono un binomio inseparabile soprattutto perché l’alimentazione è il punto di partenza per il benessere psico-fisico dell’atleta; ecco perché seguire una dieta corretta per i crossfitters è fondamentale, a prescindere che si tratti della dieta a zona, della paleodieta o della dieta paleozona. Scegliere gli alimenti…

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  • Set142017
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    Il Push Jerk per il CrossFit

    Il Push Jerk, un movimento derivante dal mondo del sollevamento pesi olimpico, è tra tutte le spinte sopra la testa, la più complicata dal punto di vista tecnico per il CrossFit, in quanto richiede un’ottima sincronizzazione tra apertura dell’anca e spinta di spalle, ma al contempo è anche il gesto più…

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  • Set132017
    crossfit wod box

    CrossFit: perché non potrete più farne a meno

    Il CrossFit è una disciplina che permette di consumare molte calorie, in oltre rimodella il corpo, soprattutto spalle, schiena glutei e addominali. Questo è un allenamento funzionale alta intensità è molto impegnativo dal punto di vista fisica ma ha creato attorno a se una vera e propria community. Ecco i motivi…

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