Uno dei temi più ricorrenti che si vedono nei piani nutrizionali all'interno di un piano di integrazione è la presenza della creatina, in volumi sempre maggiori: ma la creatina fa bene o fa male?
Una serie di risorse per approfondire la tematica riguardo gli effetti negativi o positivi della creatina:
- Creatina citrato: pump forza e massa muscolare
- Creatina effervescente
- Quanta creatina assumere per praticare CrossFit?
- La creatina e gli integratori di creatina
