L'alimentazione corretta per la definizione muscolare è correlata ad un sano stile di vita, dando il giusto peso al risposo, idratazione, introduzione di fibre vegetali.

Nel periodo di definizione muscolare la dieta di una donna che pratica sport dovrà apportare una quota energetica discreta senza trascurare diverse cose. 

Una delle domande più ricorrenti per chi si avvicina per la prima volta al mondo del CrossFit è legata alla massa muscolare: come aumentare la massa muscolare?