Idratarsi correttamente è fondamentale per la salute, benessere e prestazioni. Se si svolge un'attività sportiva: come, quanto e quando è necessario bere acqua?
L'alimentazione e l'integrazione necessaria, sono fattori decisivi soprattutto per le donne che si allenano molto e che perseguono particolari obiettivi.
È possibile alternare CrossFit e palestra? Come abbinarli al meglio, quanti allenamenti fare, durata delle lezioni e soprattutto come adattare l'alimentazione.
I carboidrati sono un elemento chiave nella dieta dell'atleta. Ma dove finiscono una volta ingeriti? Sono da eliminare o limitare? Quali carboidrati scegliere?
Diretta live col nostro Esperto Risponde e Marta Ricottini a cui potrete fare qualsiasi domanda su CrossFit, workout e metodologia di ripresa dell'allenamento.
Cosa determina effettivamente il dimagrimento o l’aumento della massa muscolare in un programma d'allenamento? Quali sono le differenze tra i diversi programmi?
Diretta live del nostro Esperto con la dietista Giulia Miglietti a cui si potranno fare domande sulla dieta per la definizione e sull'organizzazione dei pasti.
Torna a Milano CrossLeague 2020 - The Italian Fitness Festival, l'evento dedicato alla sana competizione, a tutti i box CrossFit e allo spirito sportivo che ci unisce.
