Integratori di q10 e benefici:
Il coenzima Q10 è naturalmente prodotto dal nostro organismo e svolge un ruolo importante per la salute del corpo e nel particolare delle cellule. Esso è parte di un complesso enzima coinvolto in un gran numero di processi biochimici all’interno del corpo, tra cui la produzione dei livelli di energia, la contrazione muscolare e la sintesi delle proteine. Il coenzima Q10 o CoQ10 presenta delle proprietà antiossidanti grazie alle quali vengono distrutti i radicali liberi che mirano a causare danni alle cellule ed ai tessuti. Sebbene il corpo produca autonomamente tale coenzima, alcune persone come gli anziani potrebbero richiedere un ulteriore apporto di esso. Q10 può essere ottenuto anche esternamente, attraverso il consumo di supplementi nutrizionali. Il consumo di tali prodotti ha la capacità di promuovere dei livelli di salute ottimali e ridurre il rischio di insorgenza di malattie. Sono molte le persone che assumono integratori Q10 con l’obiettivo di migliorare la condizione di salute generale del corpo.
Proprietà benefiche del q 10
Il coenzima Q10, se assunto sotto forma di integratore nutrizionale, permette di godere di un gran numero delle sue proprietà. In primo luogo, i supplementi aiutano a proteggere le cellule del corpo e rafforzare allo stesso tempo le funzioni immunitarie. Tale effetto è importante nella prevenzione delle infezioni ed alcuni tipi di tumori, come quello a: mammella, prostata e colon. Vi sono anche alcune prove che il coenzima Q10, abbia la capacità di ridurre il danno cardiaco causato da alcuni farmaci utilizzati per la chemioterapia in pazienti oncologici. Ulteriore effetto del coenzima riguarda la sua capacità relativa alla riduzione della pressione sanguigna. L’efficacia di questa proprietà particolare, può essere tratta in particolare dalle persone che soffrono di ipertensione. La ragione di tale efficacia maggiore è dovuto alle proprietà antiossidanti presentate dal coenzima, mediante le quali esso cerca di eliminare gli acidi grassi radicali e tenta in questa maniera di proteggere le cellule del sangue ed aumentare la dilatazione dei vasi sanguigni. In conclusione, grazie all’azione del coenzima, il sangue riesce a scorrere in modo molto più fluido attraverso i vasi sanguigni.
Q10 e diabete
Dal momento che la produzione di energia è maggiore nel caso in cui vengano assunti supplementi del coenzima Q10, si ottengono benefici anche in merito alla regolazione dei livelli di zucchero nel sangue. Le persone con diabete, a causa di questi effetti, possono pertanto trarre benefici da un’assunzione adeguata di Q10. Esso permette di regolare la sensibilità di inclinazione verso l’insulina, in questi pazienti. Le persone che soffrono di diabete hanno per altro un maggiore rischio di contrarre malattie cardiovascolari. Questo rappresenta un altro dei motivi per cui i supplementi Q10 sono benefici per le persone che presentano una simile condizione di salute. Il coenzima ha mostrato inoltre di avere proprietà tali da ottenere un miglioramento delle funzioni cardiovascolari. In definitiva l’uso di integratori Q10 permette di risolvere contemporaneamente due diverse condizioni: miglioramento della funzione cardiovascolare e gestione del diabete.
Q10 e cuore
Sono stati osservati un gran numero di benefici relativi alle funzioni del cuore, inseguito all’assunzione di integratori a base del coenzima Q10. Le funzioni cardiovascolari risultano migliorate nei pazienti affetti da insufficienza congestizia o aritmie cardiache. Benefici possono per altro essere ottenuti dalle persone che sono state sottoposte ad interventi chirurgici. L’efficacia mostrata dal coenzima, non è tuttavia legata solamente alla salute del cuore. Esso permette di migliorare anche le funzioni del sistema nervoso. Il consumo supplementare Q10 senza alcun dubbio presenta dei benefici per la salute, ma è importante notare che i supplementi non sono dei farmaci, ciononostante essi necessitano di essere assunti con attenzione e nelle dosi raccomandate.
Q10 e stanchezza
Affaticamento e stanchezza possono essere sintomi causati da una malattia di base e che possono perciò persistere a lungo nel tempo e creare un grave disagio alla persona. Molte sono le cause che portano alla comparsa di tali problemi. Il coenzima Q10 contribuisce al miglioramento di sintomi di questo genere. Il primo effetto che genera un miglioramento della stanchezza è legato all’aumento dei livelli energetici ottenuto grazie all’assunzione di supplementi Q10. La produzione di maggiore energia è il primo fattore che contribuisce alla riduzione del problema. La presenza di adeguati livelli del coenzima permette di mantenere un livello energetico adeguato giornalmente, tuttavia con l’avanzare dell’età, la produzione del coenzima tende a diminuire e per altro tale effetto è accentuato nel caso in cui si riscontrino malattie. Aumentare l’assunzione di Q10 permette in questi casi il miglioramento dei sintomi di affaticamento.
Q10 e depressione
La depressione è una malattia cronica che può essere molto grave, specialmente se non trattata adeguatamente. La terapia necessaria al fine di risolvere il problema è generalmente molto lunga. Il piano di trattamento può essere supportato dall’uso di supplementi Q10. Il coenzima ha mostrato, infatti, una serie di benefici per le persone che presentano sintomi di depressione. Oltretutto, queste persone è molto probabile che presentino ulteriori disturbi tra cui affaticamento. A tal proposito, il coenzima è utile anche per la risoluzione di questo specifico sintomo. Infine, altra condizione che interessa i pazienti con depressione riguarda una degenerazione delle cellule. Grazie agli effetti del coenzima come antiossidante, si ottiene un ulteriore beneficio ed una riduzione dell’infiammazione.
Q10 e atleti
Il coenzima Q10 è una sostanza simile ad una vitamina e si trova naturalmente in molte aree del corpo, specialmente in cuore, fegato, rene e pancreas. La presenza di Q10 aiuta il corpo a produrre adenosina trifosfato, ovvero una molecola interessata nella produzione dei livelli di energia. La funzione svolta dal coenzima permette pertanto di ottenere dei risultati davvero interessanti per le persone che praticano attività sportiva. Sebbene non vi sia un legame diretto tra il coenzima ed il peso corporeo, l’assunzione di esso può essere utile nel caso in cui sia necessario ottenere maggiori energie ed una prestazione fisica migliore. Atleti e persone che desiderano aumentare il loro livello di resistenza fisica possono assumere Q10 in supplementi ed ottenere in questa maniera un livello di energie maggiore. Nello specifico, l’effetto del coenzima è quello di permettere una tolleranza maggiore dello sforzo fisico.
Assunzione e dosaggio del q10
Persone anziane o che altrimenti presentano malattie croniche quali ad esempio malattie cardiache, distrofia muscolare, morbo di Parkinson, cancro, diabete ed AIDS, possono presentare una diminuzione dei livelli di coenzima Q10 nel corpo. Una qualsiasi condizione di questo genere può pertanto richiedere l’assunzione supplementare del coenzima al fine di regolare l’equilibrio dei livelli di esso. Alimenti come pesci grassi, carne di manzo, soia ed arachidi, assieme ai supplementi Q10, permettono di trarre livelli aggiuntivi del coenzima. La dose giornaliera raccomandata del coenzima è compresa tra 30 mg e 200 mg. Alcuni supplementi presentano alle volte delle dosi superiori. Al fine di poter osservare i benefici derivanti dal coenzima è necessario adottare un piano di trattamento che duri almeno per un periodo di un mese. Il trattamento deve essere associato ad uno stile di vita sano.
Possibili effetti collaterali del coenzima q10
L’uso di supplementi Q10 è sicuro nella maggior parte dei casi, sono state rilevate solo rare segnalazioni in merito agli effetti collaterali negativi. Possibili effetti collaterali comprendono: reazioni allergiche, bruciore di stomaco, diarrea, affaticamento, mal di testa ed infine disturbi del sonno. L’assunzione di coenzima Q10 in supplementi può anche interferire con alcune categorie di farmaco. I pazienti devono pertanto consultare un medico prima di consumare supplementi Q10.
