Marina Zanardi

Marina Zanardi ha ottenuto uno straordinario risultato in occasione della sua partecipazione alla 100 Km  del Campionato Mondiale di Seregno di corsa su strada dove si è classificata , con il nono posto assulto, prima delle atlete italiane e  primatista mondiale nella categoria F40.

La preparazione atletica, fisica e mentale di Marina, è stata opportunamente modificata per adattarla a mantenere un ritmo di gara elevato, nonostante la percorrenza. Marina Zanardi ha completato il percorso di 100 Km in 7 ore e 58 minuti!!!

L’amministrazione comunale incontrerà Marina Zanardi venerdì 4 Maggio presso la sala dell’Arengo del Municipio di Ferrara.

Marina Zanardi ha esordito dall’inizio di quest’anno nella Nazionale Italiana Ultramartona (IUTA) e la stagione è appena iniziata…

Barbara Zambotti

Barbara raccontaci della tua carriera.

Ho iniziato a pattinare sul ghiaccio all’età di 4 anni, ed è stato amore a prima vista. A 6 anni facevo le prime gare di velocità ed ho continuato finchè la realtà me lo ha permesso.

Sono stata campionessa provinciale di categoria, ma invece di proseguire nel mio sport preferito, ho dovuto abbandonare in quanto era impossibile conciliare allenamenti e gare con gli studi. Per un periodo ho allenato i ragazzini, così ho potuto godermi ancora belle pattinate!

Quest’anno ho ripreso con i corsi e ogni venerdì sera per tutto l’inverno, ho seguito i bimbi al pattinaggio, divertendomi più io di loro!

Al pattinaggio invernale facevo seguire le lunghe escursioni in montagna in estate. Mio papà mi ha trasmesso l’amore verso la montagna, ogni domenica si scarpinava per ore sui sentieri, nei boschi, su qualche rifugio..che bei ricordi..

Dove abiti?

Abito in provincia di Trento, il mio paese si trova a 1200 metri di altitudine, sono circondata dalle montagne. La mattina dalle finestre guardo fuori e vedo i miei monti…non potrei immaginare di vivere altrove, sto così bene qui. Continuo ad andare in montagna, ma in autunno, quando appendo la bici al chiodo.Poi in inverno si fa sci alpinismo, inevitabile qui da me. Alcuni anni fa ho fatto alcune garette di sci alpinismo, pure il Sellaronda. Ora lo pratico al week end senza mire agonistiche, mi godo i panorami e mi diverto.

Una decina di anni fa ho iniziato con la bici. Avevo iniziato ad andare in bicicletta e cercavo qualcosa che mi facesse pedalare anche d’inverno. Scoprii lo spinning e fu così che scoppiò una nuova passione. Una passione talmente smisurata, che non mi potevo più accontentare di pedalare in sala come cliente. Ho fatto il corso per diventare istruttrice, prima a Verona poi a Riccione e da lì ho iniziato una nuova avventura!

Adesso lavoro come spin trainer e sono impegnata 4 sere alla settimana con i corsi, una passione che non mi lascia molto tempo libero, ma che mi dà grandi soddisfazioni. Quando la stagione in sala termina, rimango sempre in sella, ma pedalando fuori!

Partecipo alle Granfondo di ciclismo, adoro le lunghe distanze e grazie alla mia preparazione fisica vado molto bene in salita.

In ambito agonistico quali gare hai vinto?

Difficile avere risultati nell’ambiente ciclistico, soprattutto quando non si hanno dei gregari che aiutano, e non si ha un passato da vero ciclista, però qualche soddisfazione l’ho avuta. Due anni fa ho vinto la Granfondo DOC, in Veneto, mi sono messa pure a piangere perchè non ci credevo!

L’anno scorso in squadra con altre due ragazze, abbiamo vinto la combinata della Marcialonga, bella soddisfazione anche quella!

Sempre l’anno scorso sono arrivata 5 al Giro delle Dolomiti, gara a tappe di 6 giorni, dove la classifica finale è data dalla somma delle cronoscalate che si fanno ad ogni tappa. (un amico mi ha detto: sei la prima delle umane, perchè le altre sono davvero delle aliene… mah.. alle volte tante domande girano in testa..)

Comunque vediamo quest’anno come andrà. Seguo una preparazione e allenarmi mi piace. L’incognita è proprio vedere quest’anno come andrà..

Perche dici questo?

Perchè a Novembre 2011 ho iniziato a stare malissimo…sempre peggio. Le prime uscite con gli sci sono state disastrose, perchè proprio non andava…non andava.

E ancora mi chiedo come ho fatto a sostenere i ritmi frenetici che mi dividono tra lavoro e corsi in palestra in quelle condizioni. Dopo diversi accertamenti e grazie alle dalla gastroscopia è risultato che sono affetta dal morbo celiaco.

Celiaca, insomma…e ora cosa faccio mi sono detta li per li? Come mi devo comportare? Cosa e come si cambierà adesso? Domande alle quali dovevo trovare delle risposte.

Di una cosa sola ero convinta: stare bene il prima possibile per poter continuare ad inseguire i miei sogni, le mie ambizioni sportive.

Non è da me arrendersi, ho la testa dura come il marmo, e non potevo perdere altro tempo! Ho fatto di tutto per informarmi il meglio possibile. Ho stravolto le mie abitudini, stile di vita, imparato tantissime cose nuove, conosciuto tanti altri alimenti.

E per quanto riguarda gli integratori alimentari?

Inizialmente pensai “Dove li trovo gli integratori aliementari senza glutine? Gli alimenti senza glutine si trovano ormai con facilità nelle farmacie e supermercati ma pensai, gli integratori per sportivi dove li trovo? Vivo in un paese di 4 gatti…..in mezzo ai monti…cavoli, tutta la mia scorta era da buttare, perchè quei prodotti, straconosciuti e sempre usati negli allenamenti e nelle gare, adesso non vanno più bene.”

Ho cercato, cercato, cercato e cercando ho trovato su internet GJAV, che distribuisce integratori alimentari certificati senza glutine. Evviva! L’unico dubbio che avevo, si è risolto! Ora posso continuare a praticare sport e ad alimentarmi nella massima sicurezza!

Adesso come procede la tua preparazione atletica?

Dopo i primi due mesi di dieta gluten free (senza glutine), mi sono accorta di stare davvero molto meglio. Ora mangio molto più sano, mi preparo da sola il pane, le crostate, so esattamente cosa mangio. Ho fatto le prime uscite in bici, e logicamente mi sono messa subito alla prova. I miei tempi sulle salite sono migliori dell’estate scorsa,e di questo sono davvero molto molto contenta!

La Dottoressa che mi ha seguito, sapendo delle mie prestazioni sportive, aveva detto che non si pò che migliorare, visto che la celiachia non curata non fa assimilare i principi nutritivi degli alimenti.

Chissà, staremo a vedere in seguito..sono solo all’inizio…la strada è ancora lunga! Di certo non mi arrendo, ogni ostacolo ci rende solo più forti!

Senza glutine!

Arthrimin C Jamieson è un integratore nutraceutico a base di glucosamina e condroitina che supporta il trofismo e la vitalità delle articolazioni e la salute delle ossa in modo naturale.

Arthrimin C Jamieson è certificato senza glutine, senza sodio e senza lattosio e si presta per essere utilizzato dagli altetli celiaci che soffrono di problemi articolari.

Arthrimin C Jamieson assunto regolarmente, agisce sulle cause della degenerazione della cartilagine associate all’artrite delle ossa.

Arthrimin C Jamieson protegge la cartilagine presente da una prematura frantumazione o rottura, stimola la sintesi di nuova cartilagine, rafforza, cura e risana e rende flessibili articolazioni, ossa e cartilagine.

La glucosamina solfato e la condroitina solfato  lavorano sinergicamente stimolando nell’organismo dell’adulto e dello sportivo la produzione di cartilagine ed aiutando il controllo degli enzimi che danneggiano la cartilagine.
Leggere attentamente le avvertenze riportate sulla confezione.

Super 7 Scitec Nutrition

Super 7 Scitec Nutrion è un integratore proteico composto con una miscela di 7 proteine .

Super 7 Scitec Nutrion contiene proteine del siero del latte isolate, siero del latte concentrate, caseinati di calcio, caseinati di potassio, proteine totali del latte, albumine d’uovo oltre ai pepditi idrolizzati (brevetto PeptoPro®)! PeptoPro® e un idrolizzato di proteine del siero di latte, che si presenta sotto forma di catene di aminoacidi (peptidi e peptoni) ottenuti mediante un processo di predigestione enzimatica.

Super 7 Scitec Nutrion garantisce uno spettro aminoacidico completo, particolarmente ricco di aminoacidi essenziali combinati con diversi timing di assorbimento digestivo.

La componente proteica lenta di Super 7 Scitec Nutrion ha un azione anticatablica mentre la componente veloce (siero proteine e peptidi) ha una funzione anabolica.

Questo integratore proteico vanta un assorbimento molto equilibrato, adatto a tutte le ore del giorno in particolare per gli spuntini di metà giornata o meglio per l’integrazione proteica da assumere la sera prima di andare dormire.
Super 7 Scitec Nutrion e ideale per supportare la crescita della massa muscolare ma anche nelle fasi di dieta e in generale per migliorare le prestazioni atletiche ed il recupero.
Inoltre Super 7 Scitec Nutrion si differenzia notevolmente dal resto degli integratori proteici per la presenza di molti altri ingredienti attivi trà cui:

CLA (Acido Linoleico Coniugato) e conosciuto per le sue qualita di conservazione della massa muscolare durante le diete, per diminuire il grasso corporeo e per aumentare i guadagni di massa muscolare.
L’olio di semi di Lino e una buona fonte di Omega 3 vegetale sotto forma di acido alfa linoleico (ALA), necessario per ottimizzare le normali funzioni metaboliche.

Super 7 Scitec Nutrion è arricchito con una misclea di enzimi (bromelaina e papaina) che incrementano l’assorbimento digestivo delle proteine, sotto forma di peptidi ed aminoacidi.
Super 7 Scitec Nutrion è aromatizzato al cioccolato al latte contiene un’alta percentuale di fave di cacao ricche in antiossidanti. Puoi trovare Super 7 e tutta la linea di integratori alimentari Scitec Nutrion nei negozi di integratori GJAV.

Leggere attenatmente le avvertenze riportate sulla confezione.

Il seminario sarà gestito da Jacopo Zuffi, responsabile tecnico di GJAV e per l’occasione saranno ospiti della serata Marina Zanardi, ultramaratoneta IUTA e le Road Runners Ferrara.

L’incontro si terrà giovedì 26 Aprile alle ore 21.00presso la sede di GJAV Ferrara. Per prenotare è opportuno mandare una e-mail a info@gjav.net o contattare il numero verde 800-144310.

Grazie alla partnership di GJAV con Net Integratori ti proponiamo in anteprima nazionale il Mass Extreme aromatizzato all’arancia, un aroma fresco che ne permette l’utilizzo nell’immediato post workout.

Mass Extreme è un prodotto dietetico per sportivi a base di carboidrati a differente carico glicemico, sieroproteine del latte bioattive ad alto valore biologico, arricchito con Taurina, Glutammina Micronizzata, Creatina Micronizzata, L-Arginina-AKG, ZMA, Enzimi Digestivi eVitamine Gruppo B e MCT (acidi grassi a catena media).

Net Integratori Mass Extreme è un integratore funzionale da assumere non appena terminato il post workout, dopo un lavoro muscolare. La sua assunzione che supporta i processi di crescita e di compensazione muscolare.

Trovi Mass Extreme al gusto arancia nei negozi di integratori alimentari GJAV e nel nostro e-commerce.

Leggere attentamente le avvertenze riportate sulla confezione.

Marina Zanardi, runner, ultra maratoneta è stata convocata nella Nazionale Italiana Ultramartaona e dopo una lunga preparazione invernale si presta a competer in questa nuova disciplina.

Marina ha un trascorso di maratoneta e nella sua specialità ha raggiunto ottimi risultati nelle gare più prestigiose (Venezia, Firenze, Londra etc.). Dopo la convocazione nella nazionale ha modificato radicalmente la sua preparazione atletica, mettendosi alla prova con allenamenti estenuanti e recuperi corti.

La partecipazione di un atleta come Marina Zanardi alla 100 km di Seregno prevede un protocollo di integrazione specifico supportato da integratori alimentari ipotonici , aminoacidi a catena ramificata oltre al supporto di una ricarica dei carboidrati con maltodestrine a basso indice glicemico.

Salvaciclisti prende spuntodall’iniziativa Cities fit for cyclists del Times e dal manifesto di 8 punti che viene ripreso dai blogger italiani e rilanciato in rete sotto il nome di #salvaiciclisti.

Il 28 Aprile si terrà a Roma, presso i fori imperiali, la manifestazione nazionale di #salvaciclisti

Il movimento indipendente di Salvaciclisti vuole intraprendere un percorso di cambiamento che da troppi anni questo paese attende, prigioniero di una mobilità motorizzata autocentrica ed ormai insostenibile non solo sul piano della vivibilità dei centri urbani e della salute collettiva, ma ormai anche su quello strettamente economico.

GJAV spromuove la mobilità sostenibile promossa da Salvaiciclisti

Il buono sconto di 15 € è abbinato alla tua fidelity card, è valido fino a sabato 7 Aprile prossimo ed è attivabile con un acquisto minimo di 60 €. Per utilizzare il buono sconto è necessario recarsi nel negozio con il modulo qui allegato , compilato con nome, cognome e con il numero della fidelity card.

Ti informo che il negozio di integratori GJAV di Ferrara segue il nuovo nuovo orario ed è aperto dal lunedì al sabato dalle 9.30 alle 13.00 e dalle 15.30 alle 19.30 .

Approfitta subito del tuo sconto!

Responsabile commerciale

Jacopo Zuffi